挑战自我，完善自我。2016年6月12-13日旅管153-1、2班的同学，在素质拓展基地教练的指导下开展了两天一夜的实训。训练内容丰富多彩：木桶效应、进化论、猎人老虎枪、背摔、盲人摸象、篝火晚会、攀岩、过断桥、甲板逃生等。

2016年6月12日早上7:30于牧山讲堂前集合，进入拓展基地后，同学们满怀激情的进行了第一个游戏：“木桶效应”。然而遗憾的是以失败告终，可喜的是从中获得了不一样的体验，知道了团队的成员缺一不可！接着我们又进行了进化论、数青蛙、猎人老虎枪等游戏，同学们玩的不亦乐乎！在游戏中学会在寻找、发现、抓住身边的机会的同时，还要顾全大局，学会规划！

在破冰之后，进行了分队，并在40分钟后的风采展示中展示了各队的队名、队呼和队歌。之后便进行了营呼营歌悯农的练习。

12日下午两点集合后的第一个项目便是背摔,背摔是体现对团队的信任，将生命交到团队的每个队员手里。当每个队员站在背摔台上心惊胆战时，听到队友的大声鼓舞：准备好了，我们一定支持你！那一刻不仅仅是安心与感动，更是一种信任。只有充分信任伙伴、相信自己、相信团队时，我们才能得到团队最真挚的帮助与支持，而我们在这个团队中也会有归属感和责任感，也可以摒弃一切杂念，全身心投入到工作中！

接着我们又进行了盲人摸象。当每个人都带上眼罩时，我们需要沟通来统计模型及颜色，其中有些团队并不算成功，虽然最后是完成了任务，但却没有运用沟通，只是单方面的发出、接收消息，通过头狼教练的分析总结，让我们深刻理解了沟通是双向的，团队合作是需要沟通的，而不仅仅是消息的传输。

青青草原队和橙色猎人队在盲人摸象前还进行了一些小游戏，娱乐放松。盲人摸象结束后，紧接着就又进行了月球行走，其中青青草原队是最不成功的，虽然项目失败了，但队员们还是很尽兴，激情依然高昂不减，收获也颇丰！

12日晚上开始了篝火晚会，各团队展示了各自的节目

13日早上7:30由蝶变教练带领徒步翻越牧马山，由于同学们的随身物品太过繁琐，并没有成功，做早操开始了新的一天。

早操后进行了攀岩、过断桥，挑战了不一样的自己，提高了同学们的心理素质，克服了各种心理恐惧！“断桥一小步，人生一大步”“攀登人生最高峰”通过这种刺激的活动，分析出：在生活与工作中，面对困难，不应该把困难放大，要找到解决困难的关键方法，还思考了面对困难是迎难而上还是知难而退。你会怎样做呢？由高兴教练和青城教练带领的攀岩中，我们看到了“人生最高峰”，你敢不敢？

13日下午两点集合，有同学迟到，团队受罚。教练说不要忘了，你们是一个团队，每个成员都必不可少，要懂得承担责任！

接着我们进行了项目“能量传输、击鼓颠球、不倒森林、我们是最棒的团队”

最后重量级的是甲板逃生。互帮互助，紧急的逃生，踩着你的肩膀，拉着你的生死结，以生命为代价支撑着每位队员。是你们的付出让每位队员赢得了生命！最后我们创造了奇迹，在紧张的逃生氛围中，仅用17分13秒的时间完成了30分钟的逃生！伙伴们都感动了，眼里闪烁着的是那五味杂成的泪花......

无言地感动与感谢，他们默默地付出不禁让人想到我们的父母，他们永远把我们护在身后，不管面对什么，只要想到身后的我们，他们定然不会闪躲......

时光如流水，两天一夜的素质拓展到这就圆满结束了。虽然活动结束了，但我们的大脑却还在转动。此次拓展让我们了解了各自身上的不足，更让我们明白团队的力量是强大的，团队是需要每个人付出的。活动后，每个人都发生了不同程度的变化，让我们对自己，对工作，对生活都有了许多不同的看法，都有了不同的态度。