4月17日和24日下午，学生处心理健康中心举办了两场辅导员减压工作坊。本次活动特邀资深团体辅导专家卿玲老师，通过舞动治疗的方式给大家带来一种全身心的放松体验，各分院部辅导员积极参加了本次活动。

舞动治疗是又称舞蹈治疗、动作治疗，是以动作过程作为媒介的心理治疗，即运用舞蹈活动过程或即兴动作的促进个体情绪、情感、身体、心灵、认知和人际等层面的整合，既可以治疗身心方面的障碍，也可以增强个人意识，改善人们的心智。

你有多久没有和身体对话了？舞蹈治疗，就是让你的身体“说话”。一开场，卿玲就用一种简单的活动——“跟我做”将大家的注意力带到活动现场，然后以熟练的技巧迅速带领大家进入互动环节。自我介绍很有意思，要求每个人先用身体动作和语言来介绍自己，然后大家跟着一起做，当每个人介绍结束之后，很多人都已经被大家记住了，这个时候播放背景音乐，大家依次再介绍自己，但这次只用身体动作，不再用语言。所有人的动作连起来，就自然而然地成为了一支舞蹈。优美，文雅，自然，放松……

卿玲老师又通过一系列的活动让我们和自己的身体“对话”。如何正确地坐、如何正确地躺，如何正确地起，每一次恰当的动作都能给我们的身体带来不一样的体验，让我们更好地去了解我们的身体，将情绪体验与身体感受恰到好处地融合。大家都表示，这些简单的活动反而让他们感觉特别放松、自在。

    接下来还进行了一些团体合作，通过一些肢体运动，让大家感受肌肉的张弛有度，感受力量的给予，感受身体的潜能，感受人与人之间的信任，感受自我，感受放松……有时候，身体领悟比语言更让人有信任感，身体感知更让我们清晰的自我意识。